air liur ternyata yang paling ampuh mengatasi kerusakan gigi, seperti berlubang. cairan mulut itu rupanya sangat banyak mangandung mineral, kalsium dan fosfor yang baik bagi gigi kita, serta menetralkan produksi asam akibat kegiatan bakteri dan konsumsi gula. namun air liur mudah berkurang ketika kita mengalami dehidrasi setelah berolahraga, dalam masa pengobatan, muntah dan stomach reflux (gangguan perut karena asam lambung meningkat0. nah, agar mulut tak gampang kering, coba terapkan kiat-kiat berikut ini:
1. perbanyak minum air putih. air akan melembapkan rongga mulut dan mengencerkan mukus ( lendir)
2. makan makanan yang kenyal dan garing, seperti permen karet tanpa gula, keju atau sayuran mentah, yang dapat merangsang produksi air liur.
3. berkonsultasilah ke dokter gigi untuk penggunaan air liur buatan atau obat-obatan yang merangsang pembentukan air liur
4. hindari merokok,
5. hindari bernafas melalui mulut.
sintariah 